阳痿的预防事项是什么呢

　　对现在的社会，得了阳痿的患者是日趋增长，对阳痿，不但对性生活有很大的影响，对自己的生育也是有影响的，有的乃至是会出现不育的现象，那末对这个阳痿，我们应当怎样去预防了?相信很多的人都会想要知道，现在就继续往下看看吧!

　　怎样去预防阳痿有下面这些：

　　1、控制房事

　　长时间房事过度，沉醉于色情，是致使阳痿的缘由之1。夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　2、增强免疫力

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧持久的脑力劳动，都是致使阳痿病发的重要因素。因此，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　3、消除心理因素

　　要正确对待“性欲”，不能将之看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　4、饮食调养

　　多吃壮阳食品，壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。

　　阔别阳痿的方法有下面这些：

　　1、平时多做运动：常常性的运动对血汗管的帮助也很大，可有效增强性功能。根据1项大范围研究显示，1个每天通过运动最少消耗掉两千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

　　2、注意饮食：多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　3、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　4、戒除不良生活习惯：长时间房事过度，沉醉于夫妻生活的乐趣中是很容易造成性能力降落的，是致使阳痿早泄的重要缘由。出现这样的情况，夫妻要停止夫妻生活1段时间，避免各种外来的性刺激，让中枢神经和生殖器官得到充分休息。另外，必须戒烟酒。长时间吸烟、酗酒对身体的伤害是特别大的，特别是性功能方面，会影响生殖器的血液循环，影响生殖器的性反应能力。

　　从上面我们可以看出引发阳痿的缘由是有很多的，所以我们在平时要注意不要过度的纵欲，还有就是我们在平时要注意多多的参加1些体育运动，然后保持1个好的心态去对待这个事情，养成好的饮食习惯，就能够很好的额预防阳痿了。