前列腺结石的10大辅助治疗

　　前列腺是男人的生命腺，但是常常容易产生疾病。前列腺结石是前列腺钙化的终究产物，这是由于不良的生活习惯引发的。那末，得了前列腺结石该怎样医治呢？

　　结石是人体内部某些物资堆积，而经太长期不公道的生活构成的，其中前列腺结石是男人常见的结石症。前列腺结石给男人的生活都带来严重的影响，因此，除必要的医治外，还要配合平常的调理。那末，前列腺结石平常怎样护理呢？

　　前列腺结石的10大辅助医治

　　1、不吃辣椒等刺激性食品，安排好1日3餐，做到平衡膳食。

　　2、不饮酒：即便是在节假日期间或必须应酬的场合也不饮酒，或只喝少许的低度酒。

　　3、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天凌晨起床后即喝1杯水(70毫升)。如喝“1线瀑”茶，对排尿不顺畅的中老人群更适合。

　　4、适当运动：做到“537”，5：每周最少运动5次；3：每次运动得30分钟以上；7：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要到达每分钟170次。

　　5、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　6、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗1次下身。

　　7、保持大便通畅：每天定时排便，平常饮食中要多吃蔬菜。适当吃水果和适当活动，遇有便秘时要及时医治。

　　8、勿过劳，免着凉。调剂好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。》》精彩浏览：前列腺增生怎样医治

　　9、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　10、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，1般以过完性生活第2天没有疲劳为好。按年龄段参考频次以下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每个月2~3次；60岁以上，每个月1次或每3个月2次。

　　温馨提示：结石患者平常生活中要多注意饮水，减低结石物资的浓度，帮助排除结石，还可以适当锻炼，如慢跑、跳绳等。