如何杜绝早泄的发生

　　1直以来男人最怕自己在性事上面不行，这是可以理解的，在**之事上面想做到自己最为完善的以避免。但是早泄的出现会将性上面的事情摧毁，让男人丢掉很大的面子。因此，1定要杜绝此类疾病的产生。

　　第1、多做有氧运动：如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力)及气力锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。

　　第2、需重饮食调理：要控制体重，少酒戒烟，谢绝汉堡及油腻食品，多吃黑色食品、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，1天1根香蕉。

　　第3、制止手淫：手淫太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、避免前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，1般1周1次最适合。

　　第4、割包皮：如果有包皮太长，平时龟头不外露，那会致使龟头很敏感从而造成早泄。

　　1个男人，也能够说是世界上最不容易的，照顾家庭，在外打拼。1定要多注意自己的身体健康，杜绝不安定因素的产生。