前列腺增生怎么保健
2019-10-21 09:53 来源：白山男科医院
前列腺增**科常见病症，男性朋友并不生疏，前列腺增生为男性慢性病症，主要症状有，尿频、尿急、尿潴留、夜尿增加及急迫性尿失禁。等症状，加重影响男性正常生活，下面看下前列腺增生怎么保健？
1、重视饮食。禁饮烈酒，少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。多饮水排尿，防止诱发泌尿系统感染。
2、多放松。生活压力会让前列腺有增生的机会。
龟头炎、不宜憋尿。万一有尿意，应当立即小便，憋尿对膀胱和前列腺都是不利。
4、性生活要克制。预防前列腺增生症，须要从青壮年起开始重视，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁使前列腺长期处于充血状态，以至诱发前列腺增生症。当然，过分禁欲会诱发胀满不适感，同样对前列腺也不利。
5、保持卫生。男性阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会造成前列腺炎、前列腺增生症、性功能下降等，因此，保持清洗会阴部是前列腺增生症的护理一个重要环节。清洗要习惯用温水洗，时常洗温水澡能够舒解肌肉与前列腺的紧张，对前列腺增生症患者十分有好处。（实习编辑：杨薇）
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