想要告别男性不育症 先与软沙发说声再见

　　现在的男人生活比较安逸，因此长时间坐着不动已成了1种习惯。特别是在家里，坐着软软的沙发靠着软软的靠垫，那是何等的舒服。但男人要警惕了，这样舒适的环境容易造成男性不育症！

　　1个繁忙的白领24小时通常是这样度过的：8―10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错……1天下来，大部份的时间都在座着。对此，男科中心医师张志超认为，久坐不动会影响男性性功能。即使坐着，坐位的温度、软硬等，也是有讲求的。

　　1、冷热要适中

　　前列腺对温度10分敏感，寒冷刺激可以使盆底肌肉痉挛，引发前列腺炎。另外一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会下降精子质量，进而影响人的生殖功能。因此，男性冬季在户外漫步、锻炼时，比较好随身带1块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这类热地方，男性也比较好少去。

　　2、软硬要适度

　　太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而致使前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调剂好车座的高度，并用坐垫下降车座的硬度，以免前列腺受压。

　　太软的沙发则会使男性的全部臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不能正常调理温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能遭到影响。所以如果家中沙发太软的话，比较好铺上1块稍硬的坐垫。

　　另外，不管如何，久坐都不好。因此，像出租车司机、办公室1族的男士，比较好每隔40分钟就起来活动8―10分钟。特别是出租车司机，不但坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，1直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此，司机师傅们可以斟酌每拉几个客人，就停下车来，呼吸1下新鲜空气，活动1下关节。

　　男人们知道了长时间坐在软沙发上，就是男性不育症的最大起因。那赶快换掉吧，不能再长时间坐着了。