吃什么对前列腺比较好

　　生活中有许多男性被前列腺疾病所困扰，其实只要我们平常多吃些有益前列腺健康的食品就可以避免那些疾病的产生。那末吃甚么对男性前列腺有好处呢？

　　前列腺是男性重要的生殖器腺体之1，如果前列腺1旦产生疾病，就容易影响排尿和生殖健康。那末我们的在平常的生活中吃哪些食品能有效的帮助我们保护前列腺呢?下面给大家介绍对前列腺比较好食品，供大家参考。

　　番茄

　　番茄是1种男性不容错过的果蔬，所含的番茄红素具有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。番茄中还含有丰富的维生素C，钙、钾等，具有稳定血管功能，提高免疫能力和增进钙质吸收和沉积的作用。

　　南瓜子

　　南瓜子中含有丰富的微量元素锌。锌是人体必不可少的1种元素，它与新陈代谢、生长发育和其他多种生理功能的关系极其密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。所以男性平常应多吃1些南瓜子。

　　黄豆

　　黄豆含有的植物性荷尔蒙有助于稳定男性体内雄/雌性激素的平衡，对预防前列腺肥大、前列腺癌有益。而且黄豆中的植物荷尔蒙对改良男性的骨质流失1样有效。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短时间记忆力和学习力有关。

　　苦瓜

　　维生素C含量丰富，有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜能够治疗前列腺炎、尿路感染，凉拌、炒熟吃都可。

　　胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，作为1种抗氧化物资，可提升身体的抵抗力，有助于预防前列腺炎症和肿瘤的产生。

　　苹果

　　前列腺中含有1定量的抗菌因子，其主要成份是锌，抗菌作用与青霉素类似。人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显下降，并难以加强。与常常使用的含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。

　　猕猴桃

　　有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃、捣烂加温开水、调匀后饮服，能治前列腺炎引发的小便涩痛。

　　大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。另外，它能提供维生素B1的吸收，增进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另外一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒具抗氧化作用，因此被视为防癌的食品

　　椰菜

　　假设你不欣赏吃椰菜的话，就应当听听这个研究后果。1项1200位男人干预的研究知觉那些1直吃椰菜的男人患前列腺癌的概率要少41%。

　　鲜葡萄

　　鲜葡萄250克，去皮、核、捣烂后加适当温开水饮用，逐日1⑵次。